riz - Création gourmande

riz

17 avril 2011

nems (2ppww)

Voici les nems de mon repas chinois, bon ok il ne sont pas doré comme une friture mais ils sont délicieux, il n'en ai pas resté un pour le soir tout à disparus à vitesse grand V.... Pour 20 nems / 2ppww par nems 31 ppww pour la totalité Il vous faut:...

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Tags: riz, carotte, nems, weight watchers, bouchée à la vapeur, chinois, cantonnais

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15 avril 2011

riz cantonnais (3ppww)

Voici le riz cantonnais que j'ai préparé pour mon repas chinois, simple à faire et délicieux. Pour 12 personnes/3ppww pour la totalité 31ppww Il vous faut: 240g de riz blanc cru 50g de petit pois surgelé 1 oeuf de poule 1 jaune d'oeuf 2 tranche de jambon...

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Tags: riz, nems, weight watchers, bouchée à la vapeur, chinois, cantonnais

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3 décembre 2010

riz au poulet, pruneau et courgette (8ppww)

Voici un plat complet, équilibré et délicieux... Pour 2 personnes / 8ppww par personne Il vous faut: 50g de riz cru 90g de pruneau 1 courgette 1 cub or 190g de blanc de poulet 1 cc d'huile sel/poivre Rien de compliqué, mettre à chauffer la cuillère à...

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Tags: riz, poulet, courgette, pruneau, weight watchers

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4 octobre 2010

Noix de st jacques au cidre (12 ppww)

Voici un plat juste miam...... Pour 2 personnes / 12ppww par personne Il vous faut: 8 noix de st Jacques 350g de poireaux 100g de riz 40g de beurre 1cc de farine 80 g de crème liquide 3% 1cs de jus de citron 1 échalote 25 cl de cidre doux sel/ poivre...

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Tags: saint jacques, riz, poireaux, weight watchers, cidre, echalote

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2 janvier 2010

petit gratin de riz ( 7 PP WW)

Voici, l heure du repas et comment recycler ces restes.... J'ouvre mon frigo à la recherche d'une idée de repas, hum hum que vais-je faire? alors dans mon frigo il y a pleins de yaourts, du fromage, du jambon, de la salade, un reste de riz, des allumettes...

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Tags: riz, jambon, parmesan, mozzarella, weight watchers, gratin

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6 novembre 2009

Osso bucco ( 10 pp ww /5 FP WW)

Vraiment une recette délicieuse. Pour la même quantité de légume pour 4 personnes j'ai mis 5 tranches de viande comme ça hop hop une barquette est au congèle et y a assez de jus et de légumes pour 5 . Il vous faut: pour 4 personne/5points par personne...

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Tags: riz, carotte, tomate, celeri, osso bucco, weight watchers

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31 octobre 2009

ris de veau et sa crème de petit pois (4,5pts WW)

Il vous faut: Pour 4 personnes / 4.5 points par personne (6,5 pts avec 100g riz) 4 ris de veau ( 400 g) 400 gde petits pois écossés 2 dlde vinaigre 2 cc de margarine végétale 2 cc d’huile 2 échalotes 3 branches de fleur de thym 3 cc de crème fraîche 15...

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Tags: petit pois, riz, ris de veau, weight watchers

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21 juillet 2009

Paella maison

Après 2 heures de dur labeur voici une paella pour 13 qui à pas fait long feu!!!! Il vous faut: 1 kilo de riz à paella ou de riz rond, 6 spigol,6 dose de safran,1kilo de moules, 500g de clamps,500g de seiches,1 poulet,1 chorizo,1 poivron vert,1 poivron...

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Tags: riz, poulet, crevette, chorizo, clamps, gambas, paella, safran, seiche

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19 mai 2009

Merlu en chemise de serrano et sauce lait de coco curry

Quoi!!!!! Beau Papa et Belle Maman débarque à l'impro dans 1h??????Vite Vite il faut improviser avec le frigo pas trop remplit comme tous les début de semaine!!!Vite le congèle!!!! Alors on va faire du poisson et entrée une tite salade toute simple. Alors...

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Tags: poisson, riz, courgette, lait de coco, merlu, serrano

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19 avril 2009

Sushi Maki

Devenue accro aux sushi et autres mets japonais, il était donc évident pour moi que j'allais m'y lancer et essayer de les réaliser. Tous d'abord on fait simple, j'ai commencé par les sushi , puis j'ai attaqué les fameux maki. Le résultat est excellent...

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Tags: poisson, saumon, maki, riz, sushi

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