weight watchers - Création gourmande

weight watchers

20 novembre 2009

soupe d'herbes au tartare (0.5pt FP WW)

Voici un t'i délice pour les papilles suite à une impro que je ne regrette pas. Il vous faut pour 4 assiettes/(0.5pt par pers) 1 litre d'eau1 cube de volaille1 grosse poignée de persil1 grosse poignée de céleri feuille4 à 5 belles feuilles d'oseille1...

Posté par aurelmp à 18:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: soupe, carotte, celeri, curcuma, oseille, persil, tartare, weight watchers

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8 novembre 2009

poulet au cacahouète (4.5pts FP WW)

Mettre 3 CC de moutarde dans la poêle et délayer peu à peu avec 160 g de lait concentré non sucré et 2 CS de crème fraîche à 15%. Faire épaissir à feu doux, remettre la viande 1 ou 2 minutes. Saler et servir.

Posté par aurelmp à 11:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, cacahouète, lait concencentré, moutarde, weight watchers

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7 novembre 2009

tajine de saumon aux raisins (8.5pts FP WW)

Il vous faut: pour 2 personnes/ 8.5pts par personne (sans les pomme de terre) 2 pavé de saumon 3 cc dhuile dolive 1 cc de cannelle 1/2 cc de piment fort en poudre 1/2 cc de ras-el-hanout 1 oignon 1/2 bouquet de persil plat 2 CS de miel liquide 4 CS de...

Posté par aurelmp à 10:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poisson, saumon, raisin sec, miel, weight watchers

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6 novembre 2009

Osso bucco ( 10 pp ww /5 FP WW)

Vraiment une recette délicieuse. Pour la même quantité de légume pour 4 personnes j'ai mis 5 tranches de viande comme ça hop hop une barquette est au congèle et y a assez de jus et de légumes pour 5 . Il vous faut: pour 4 personne/5points par personne...

Posté par aurelmp à 10:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: riz, carotte, tomate, celeri, osso bucco, weight watchers

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5 novembre 2009

risotto petit pois jambon (5.5pts WW)

Il vous faut: Pour 10 personnes (5.5pts WW par personne) 500 g de riz arborio à risotto 1 oignon 1 bouillon cube 200 g de petit pois (congelé pour moi) 6 tranche de jambon cru 6 cs d'huile 10cc de beurre 4cs de parmesan râpé Faire 2 litres de bouillon....

Posté par aurelmp à 15:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: petit pois, jambon, risotto, parmesan, weight watchers

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5 novembre 2009

Tourte pomme de terre roquefort (10.5 pts WW)

Il vous faut : pour 6 personne /10.5 pts par personne 300 g de pomme de terre 10 cs de crème liquide 15% 100 g de roquefort 2 pâte feuilleté thym sel et poivre Préchauffez le four à 160 découpez les pommes de terre en fine rondelle avec la mandoline....

Posté par aurelmp à 15:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: roquefort, pomme de terre, pate feuilleté, weight watchers

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4 novembre 2009

tajine poulet, abricot, amande (12 pts WW)

Il vous faut: pour 4 personnes (12.5pts WW par personne) sans les pommes de terre (+2 pts pour 3 pomme de terre) 6 escalope de poulet 1 oignon 1cuillere à café de cannelle 100g d'amande 6 abricots 4 cuillères à soupe d'huile 1 feuille de menthe Coupez...

Posté par aurelmp à 10:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, pomme de terre, amande, canelle, abricot, tajine, weight watchers

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4 novembre 2009

soupe carotte miel (1 pt WW)

Voici une autre soupe que j'ai fait dimanche à midi. Trop bonne !!! Il vous faut des carottes, 2 cuillères à soupe de miel et 2 cuillères à soupe de crème liquide à 15% et 1 litre d'eau environ. Tous mettre à cuire et mixer puis laisser mijoter à feu...

Posté par aurelmp à 09:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: soupe, carotte, miel, weight watchers

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4 novembre 2009

soupe celeri carotte (0pts WW)

hier j'ai improvisé une soupe en 2/2 est qui c'est révélé être super bonne.2 /3 carottes et la tête du branche de céleri c'est à dire un peu de branche et toute les feuilles.on cuit avec un bouillon de volaille en cube , sel et poivre et on mixe et là...

Posté par aurelmp à 09:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, celeri, weight watchers

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1 novembre 2009

poulet croustillant aux corn flakes (6,5pts WW)

Voici une recette tester et approuvé piqué sur ce blog:http://carambaretcie.canalblog.com/archives/viandes/index.html Même si je l'ai moins réussi car j'ai oublié de sortir le surplus de yaourt et mon four n'a pas assez préchauffé, mais c'était quand...

Posté par aurelmp à 10:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, corn flackes, weight watchers

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