weight watchers - Création gourmande

weight watchers

4 octobre 2009

Gâteau de semoule (5 PP WW /4 FP WW )

pour 6 personnes : 5 PP WW / 4 FP WW par part Il vous faut : 1 gousse de vanille 500ml de lait ½ écrémé 100 gr de semoule fine de blé 80 gr de sucre le zeste d'un demi citron (haché très finement) 2 gr de sel fin 60 gr de raisins blonds secs 2 cuillères...

Posté par aurelmp à 09:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: raisin sec, gateau, gateau de semoule, semoule, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 octobre 2009

risotto au potimarron (8.5pts WW par part)

Voici un délicieux risotto, bon d’accord 8.5 pt par part mais tellement bon. Les quantités sont pour 4 parts. Il vous faut : 1 tablette(s) Maggi Bouillons Bouillon Kub Or 4 cc Cora Huile d'olive 1 pièce(s) Oignon 6 cc Beurre 1 pincée(s) Sel 1 pincée(s)...

Posté par aurelmp à 16:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: potimarron, risotto, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 septembre 2009

Choux farcie (4.5 pts WWpar part)

Unités POINTS WW : 4,5 par part (désolé pour la mauvaise qualité de la photo) Il vous faut: pour 1 part: 40g de chair à saucisse1 petite aubergine, la moitié d'une carotte, 2 cuillères à café d'huile d'olive, sel, poivre, basilic, ciboulette, thym ,1...

Posté par aurelmp à 15:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, ciboulette, basilic, aubergine, choux, farcie, thym, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 septembre 2009

Velouté de potimarron (1pts ww par part)

1point par part de 200mlQuantité pour 1 litre Il vous faut: 1/2 potimarron, 300ml d'eau , 400ml de lait, sel et poivre. Coupez la moitié d'un potimarron et sortir les graines.Le mettre dans un plat au four pendant 40 minutes à 220° . (résultat après cuisson)...

Posté par aurelmp à 09:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: potimarron, velouté, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 septembre 2009

gratin d'aubergine , tomate et chèvre au curry (1.5 ptsWW par part)

Unités POINTS WW : 1,5 Parts : 2 Il vous faut: 360g d'aubergine, 390g de pulpe de tomate en dés,67g de buchette de chèvre, sel, et curry. Dans un plat mettre les aubergines coupées en rondelles,salez et saupoudrez de curry à votre gout. Verser la boite...

Posté par aurelmp à 14:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chevre, tomate, aubergine, pulpe de tomate, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 septembre 2009

lapin à la vapeur et ses carottes. 6 points ww par part

Il vous faut:(1 part) des carottes, 1 morceaux de lapin,1cuillere à soupe de crème liquide à 15%, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, cumin, herbes de provence Dans une poêle mettre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, est faire dorer le morceaux de...

Posté par aurelmp à 10:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, cocotte minute, cumin, herbe de provence, lapin, vapeur, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 septembre 2009

du nouveau

me revoilà de retour avec pas mal de boulot toujours mais surtout un nouvel état d'esprit car en effet je commence weight watchers .Alors maintenant vous allez avoir des recettes avec l'équivalence points , sachant que ça ne gâchera en rien ma gourmandise.Après...

Posté par aurelmp à 19:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 10 20 21 22