Création gourmande

23 janvier 2010

Lapin à la marjolaine et au cidre doux (6 pp ww)

Voici une petite recette qui mijote et qui mijote....pour au final faire ressortir tous les parfums un vrai délice. Pour 4 personnes / 6 pp ww (lapin à satiété) Il vous faut: 1 lapin gentiment découpé par son boucher préféré 1 bouteille de cidre doux...

Posté par aurelmp à 08:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, citron, lapin, weight watchers, cidre, echalote

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22 janvier 2010

Cassolette d'oeuf aux légumes et curcuma (2 ppww)

Pour 2 personnes / 2 pp ww par cassolette Il vous faut: 110g de pomme de terre (soit 3 petites) 1cc huile d'olive 120 g de champignons de paris 1 petite carotte 1 cub 'or 60g de crème liquide 5% ciboulette sel/poivre Préchauffez votre four à 200°. Dans...

Posté par aurelmp à 08:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, champignon, oeuf, curcuma, weight watchers, cassolette

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21 janvier 2010

Aidez Haïti laissez une recette sur 750g

Attention: Pour que votre participation soit valide et l'argent reversé il faut que vous déposiez votre recette sur 750g lien en dessous et non dans mes commentaires. Merci pour votre soutient.... Nous avons reçu un appel d'Action contre la Faim nous...

Posté par aurelmp à 09:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 janvier 2010

Mi cuit de saumon en marinade chaude ( 3 pp ww)

Ce plat peut aussi ce faire en entrée ... sans l'accompagnement. Pour 2 personnes / 3 pp ww par personne Il vous faut: 240 g de saumon soit 2 pavés 1 tomate 1 petite bouteille de vin blanc de cuisine (200 ml) 50g de beurre à 15% thym romarin 1 citron...

Posté par aurelmp à 09:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saumon, tomate, vin blanc, weight watchers, marinade

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20 janvier 2010

Rouleaux de printemps (1 ppww)

Voici une petit entrée assez rapide à faire et qui change un peu. Pour 4 rouleaux de printemps / 1pp ww par rouleaux Il vous faut: 4 petite galette de riz triangle 1 petite boite de germe de soja 1/2 carotte 50g de crevette 30 g de râpé de la mer saveur...

Posté par aurelmp à 08:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: roquette, carotte, crevette, weight watchers, germe de soja, rapé de la mer au crabe, rouleaux de printemps

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19 janvier 2010

Crok truite fumée ( 9 pp ww)

Un ti crock-truite fumée tout moelleux tout fondant!!! Pour 1 crok truite / 9 pp ww Il vous faut: 2 tranche de pain aux céréales 1/2 carré frais 15 g d'emmental râpé 10g de crème liquide à 5% 1 tranche de truite fumée Étalez 1/4 de carré frais sur chaque...

Posté par aurelmp à 08:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pain, creme, truite fumée, weight watchers, crok, emmental

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18 janvier 2010

purée carotte pomme de terre (1 pp ww)

Voilà une tite purée maison trop délicieuse!!! Pour 4 personnes / 1 pp ww par personne Pour 2 personnes / 2.5 pp ww par personne Il vous faut: 1 kg de carottes 3 pommes de terre 60g de crème liquide à 5% 1 cub'or sel/poivre Dans une casserole mettre à...

Posté par aurelmp à 08:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, pomme de terre, purée, creme, weight watchers

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17 janvier 2010

mini cocotte de crevettes aux épices (4 pp ww)

Juste délicieux avec toutes ses saveurs qui s'échappent de la cocotte. Pour 2 mini cocottes / 4 pp ww par mini cocotte Il vous faut: 50g de crevettes décortiquées 200g de crème liquide à 5% 1/2 oignon 100 à 150 g de champignons de paris 1cc d'huile d'olive...

Posté par aurelmp à 08:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: creme, crevette, piment d'espelette, curry, cumin, curcuma, weight watchers, mini cocotte, ail, gingembre

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16 janvier 2010

les blogs ou je me ballade...

Les blog weight watchers Angélique ou une gourmande...qui doit se prendre en main Clafoutis & compagnie Cl qui popotte La cuisine de gabie La cuisine de marie les papilles de sagweste La cuisine...j'adore!!!Juste pour le plaisir Malene aux fourneaux Nuage...

Posté par aurelmp à 14:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 janvier 2010

petits flans de légumes aux herbes à la vapeur

Pour 4 personnes (1 pp ww/pers) il vous faut : 2 oeufs, un oignon, un poivron rouge, une courgette, une gousse d'ail, une poignée de basilic, qq brins de ciboulette, une pincée de muscade, 2 c à S d'huile d'olive au basilic, sel, poivre du moulin, procédez...

Posté par magaliJ à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, ciboulette, flan, basilic, weight watchers, muscade, oeufs, ail, huile d'olive, légumes, poivrons, tupperware

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