ciboulette - Création gourmande

ciboulette

24 mars 2011

pain de poulet (5ppww)

Voici comment j'ai uilisée les restes d'un beau poulet fermier. Pour 2 personnes / 5 ppww par personne Il vous faut: 120g de reste de poulet (sans os bien sur) 1 oeuf 30 g de parmesan rapé 1 carotte 1 beau bqt de ciboulette sel/poivre Désossez votre reste...

Posté par aurelmp à 08:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, ciboulette, oeuf, weight watchers, pain de viande

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8 mars 2011

bar en croute de persil et sa sauce yaourt (5ppww)

Voici la recette de mon bar pour le concours du site mon poisson un vrai régal. (tout les détail du concours en cliquant sur la photo) N'hésitez pas à voter pour moi en cliquant sur j'aime sur ce lien. Merci d'avance. Pour 2 personnes/10ppww par personne...

Posté par aurelmp à 08:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ciboulette, yaourt, chapelure, persil, concours, bar

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5 septembre 2010

boulette de viande (2ppww)

Un vrai régal, certes un peu chère en point pour les weight watcheur (se) mais ca vaut le détours. Pour 37 boulettes / 2 ppww par boulette Il vous faut: 485g de chair à saucisse 2 œufs 20g de ciboulette 100g d'emmental 1 petit suisse (60g) 20% 50g de...

Posté par aurelmp à 08:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ciboulette, chapelure, weight watchers, oeufs, emmental, chair à saucisse

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4 septembre 2010

omelette apéritive(2ppww)

Des fois on ce complique bien pour un apéritif, et des fois non on improvise avec le frigo... Voici donc de quoi régalez tous le monde sans trop ce compliqué en prévoyant les courses 3 jours à l'avance. Pour 4 personnes / 2ppww par personne Il vous faut:...

Posté par aurelmp à 09:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, ciboulette, oeuf, weight watchers, copa

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23 juin 2010

tomate farcie st moret courgette et champi (3ppww)

Sympa et à peu de points.... Pour 2 personnes/ 3 pp ww par personne Il vous faut: 1 courgette 5 champignons de paris (des petits) quelques brin de ciboulette 35g de st moret 4 tomates 90g de thon sel/poivre Rien de bien compliqué, râpez la courgette,...

Posté par aurelmp à 08:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, courgette, ciboulette, tomate, weight watchers, st moret

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13 juin 2010

mini madeleine (0,5ppww)

Des mini madeleines idéale pour une apéritif et délicieuse à peu de point. Pour 31 mini madeleines / 0,5 ppww par madeleine Pour toute la préparation: 14ppww Il vous faut: Pour la base: 11 ppww 50g de farine 1 œufs 1/4 sachet de levure chimique 1cc d'huile...

Posté par aurelmp à 09:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tapenade, ciboulette, weight watchers, madeleine

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4 mars 2010

Tarte fine croustillante au saumon ( 11 ppww)

Envie d'une pizza mais moins calorique, cette tarte fine est un bon compromis..... pour 2 personnes/ 11 pp ww par personne Il vous faut: 4 feuilles de brick 100g de crème liquide à 15% 150g de saumon fumé 2cs de parmesan râpé 30g de tome de Savoie ciboulette...

Posté par aurelmp à 09:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saumon, ciboulette, tarte, parmesan, weight watchers, tome de savoie

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16 janvier 2010

petits flans de légumes aux herbes à la vapeur

Pour 4 personnes (1 pp ww/pers) il vous faut : 2 oeufs, un oignon, un poivron rouge, une courgette, une gousse d'ail, une poignée de basilic, qq brins de ciboulette, une pincée de muscade, 2 c à S d'huile d'olive au basilic, sel, poivre du moulin, procédez...

Posté par magaliJ à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, ciboulette, flan, basilic, weight watchers, muscade, oeufs, ail, huile d'olive, légumes, poivrons, tupperware

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27 novembre 2009

Tarte truite fumée champignon à la brousse (4.5pts FP WW)

Pour la tarte entière /18.5pts WW Pour 4 personnes /4.5 pts WW 1 pâte WW (la recette est ici) 95g de truite fumée 1cs de brousse des champignons de paris ciboulette sel/ poivre Sur la pâte WW étalez la CS de brousse, puis mettre des lanière de truite...

Posté par aurelmp à 09:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, ciboulette, brousse, truite fumée, weight watchers

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24 novembre 2009

nuggets de poulet maison (4pts FP WW/6 PP WW)

Des nuggets maison un jeu d'enfants!!! C'est une recette que j'ai chipé à une bloggeuse mais je suis désolé je ne sais plus à qui , alors si la bloggeuse reconnait ça recette je me ferai une joie de mettre un lien vers son blog. Pour 3 personnes (15 nuggets)...

Posté par aurelmp à 16:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, ciboulette, oignon, chapelure, oeuf, nuggets, weight watchers

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