lapin - Création gourmande

lapin

28 mars 2011

lapin au miel et sa compoté de fenouil et tomate (5ppww)

Un plat vraiment savoureux…. Pour 2 personnes / 5ppww par personne Il vous faut : · 2 râbles de lapin (280g) · 1 tomate · 1cs de miel · 1cc de ras el hanout · 2 petits fenouils · Quelques brins de ciboulette · Sel/poivre Dans un saladier mettre vos râbles...

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Tags: tomate, lapin, miel, weight watchers, fenouil

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7 février 2011

lapin cocotte (13ppww)

Un plat en sauce savoureux avec un lapin bien moelleux. Pour 2 personnes / 13 ppww par personne Il vous faut: 4 râbles de lapin (472g) 1cc d'huile d'olive 1 oignon 50g de pruneaux 300 g de carotte 200g de champignons de paris 1/2 bouteille de vin rouge...

Posté par aurelmp à 08:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, lapin, pruneau, weight watchers, vin rouge, cocotte

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29 avril 2010

palet de lapin aux épices ( 2 pp ww )

Des palets de lapin juste à croquer.... Pour 6 palets / 2 pp ww par palet Il vous faut: 1 œuf 150g de chair de lapin 35g de chapelure 1 yaourt nature 0% 1 pincée de cannelle 1 pincée de gingembre 1 pincée de coriandre 1 pincée de cumin 1 pincée de 4 épices...

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Tags: canelle, chapelure, oeuf, cumin, lapin, coriandre, weight watchers

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23 janvier 2010

Lapin à la marjolaine et au cidre doux (6 pp ww)

Voici une petite recette qui mijote et qui mijote....pour au final faire ressortir tous les parfums un vrai délice. Pour 4 personnes / 6 pp ww (lapin à satiété) Il vous faut: 1 lapin gentiment découpé par son boucher préféré 1 bouteille de cidre doux...

Posté par aurelmp à 08:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, citron, lapin, weight watchers, cidre, echalote

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20 octobre 2009

lapin à la flamande (5pts WW par part)

Peler et émincer les échalotes. Faire chauffer la margarine , y faire revenir les morceaux de lapin avec l’échalote pendant 4 minutes tout en remuant. Saler et poivrer. Puis mouiller avec la bière. Continuer de mélanger pendant 1 minute. Ajouter le bouillon...

Posté par aurelmp à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, lapin, biere, pruneau, weight watchers

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18 septembre 2009

lapin à la vapeur et ses carottes. 6 points ww par part

Il vous faut:(1 part) des carottes, 1 morceaux de lapin,1cuillere à soupe de crème liquide à 15%, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, cumin, herbes de provence Dans une poêle mettre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, est faire dorer le morceaux de...

Posté par aurelmp à 10:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, cocotte minute, cumin, herbe de provence, lapin, vapeur, weight watchers

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