dinde - Création gourmande

dinde

4 mars 2011

mini cocotte de dinde aux épices et lait concentré (7ppww)

Voici une mini cocotte délicieuse, c'est avec cette recette que je participe aux concours mini cocotteorganisé par france loisirs. donc n'hésitez pas à allez voter pour moi en cliquant j'aime sur la recette sur facebook et non sur ce blog. Pour 3 personnes...

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Tags: carotte, lait concencentré, dinde, concours, weight watchers, mini cocotte

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19 novembre 2010

cake à la dinde, courgette et basilic (3ppww)

Voici un petit gout d'été, quand l'odeur du basilic embaume la maison quel bonheur!!! Pour 9 mini cake / 3 ppww par cake Il vous faut: 2 œufs 120g de farine 70g de lait 55 g de comté 70g de vin blanc 120g de dinde 1/2 courgette 1/2 sachet de levure du...

Posté par aurelmp à 21:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, basilic, dinde, weight watchers, cake, comté

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7 août 2010

champignon farcis à la dinde (3ppww)

Voici de quoi ce régaler à peu de point... Pour 4 personnes/ 3ppww par personne Il vous faut: 4 gros champignons de paris 1 blanc de dinde (125g) 3 petite carotte (72g) 25g de râpé 5g de ciboulette 4 feuilles de menthe 50g de ricotta 1 œuf 1 pincée de...

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Tags: carotte, champignon, dinde, weight watchers

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17 mai 2010

Compression de carotte et courgette au parmesan et sa dinde au basilic ( 7 pp ww )

Voici un plat complet délicieux et équilibré.... Pour 2 personnes / 7 pp ww par personne Il vous faut: 2 carré frais 0% portion individuelle 1 pincée d'ail 2 pincée de coriandre 200g d'escalope de dinde 2 carottes 1 courgette 10g de parmesan 1cs de vin...

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Tags: carotte, courgette, parmesan, dinde, weight watchers, compression, quinoa

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21 février 2010

blanquette de dinde expresssss ( 9 pp ww)

Quoi il est 20h55 oupsssss vite , vite faut que je prépare un truc à manger.... Heu, heu, heu????????? EUREKA!!!!! Un plat délicieux en 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson qui dit mieux? Pour 2 personnes / 9 pp ww par personne Il vous faut:...

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Tags: carotte, champignon, dinde, weight watchers, blanquette

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16 février 2010

Mini cocotte de blanc de dinde au miel et lait de coco ( 8 pp ww)

Voici une ti recette impro avec ce qu'il y a dans le frigo et le placard. Pour 3 mini cocotte / 8 pp ww par cocotte Il vous faut: 360 g de blanc de dinde 1 cc de curcuma 1cs de miel 1cc d'huile d'olive 250g de champignon de paris 1 yaourt nature 0% 1cs...

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Tags: champignon, yaourt, miel, dinde, weight watchers, mini cocotte

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10 décembre 2009

soupe d'inspiration chinoise (3 PPWW)

Voici une soupe d'inspiration chinoise qui fait office de plat complet. Pour 4 assiettes / 3PP WW par assiette Il vous faut: 1 saucisse 1 escalope de dinde (ou de poulet) 1 CS de sauce soja 1 bouillon cube 1 CC de gingembre en poudre 1CS de champignons...

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Tags: soupe, carotte, champignon, dinde, weight watchers, chinoise, saucisse, vermicelle chinois

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9 décembre 2009

sauté de dinde aux champignons (5PP WW)

Pour 3 personnes / 5 PP WW par personne (+100g de riz cuit 3PP WW) Il vous faut: 450g de dinde 1/2 oignon des champignons de paris 1 petite bouteille de vin blanc de cuisine herbes de Provence 1 bouillon cube sel/poivre Coupez la dinde en morceaux et...

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Tags: champignon, dinde, weight watchers

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20 novembre 2009

roulé de dinde au tartare (3.5pts FP WW)

Voici une recette qui varie un peu. Il vous faut: pour 1 personne/(3.5pts par personne sans accompagnement) 1 escalope de dinde1cs de tartare ail et fine herbessel et poivre. Prendre une escalope de dinde saler et poivrer puis étaler sur toute la surface...

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Tags: vapeur, tartare, dinde, weight watchers

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