champignon - Création gourmande

champignon

21 février 2010

blanquette de dinde expresssss ( 9 pp ww)

Quoi il est 20h55 oupsssss vite , vite faut que je prépare un truc à manger.... Heu, heu, heu????????? EUREKA!!!!! Un plat délicieux en 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson qui dit mieux? Pour 2 personnes / 9 pp ww par personne Il vous faut:...

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Tags: carotte, champignon, dinde, weight watchers, blanquette

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16 février 2010

Mini cocotte de blanc de dinde au miel et lait de coco ( 8 pp ww)

Voici une ti recette impro avec ce qu'il y a dans le frigo et le placard. Pour 3 mini cocotte / 8 pp ww par cocotte Il vous faut: 360 g de blanc de dinde 1 cc de curcuma 1cs de miel 1cc d'huile d'olive 250g de champignon de paris 1 yaourt nature 0% 1cs...

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Tags: champignon, yaourt, miel, dinde, weight watchers, mini cocotte

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8 février 2010

quiche aux légumes sans pate ( 7 pp ww)

Voici une recette piqué à angelique et modifié un tout petit peu avec ce qui ce trouve dans mon frigo. Pour 4 personnes / 7 pp ww par part il vous faut: 1 à 2 poireaux 6 gros champignons de paris 25g farine (de sarrasin pour moi) 2 œufs 50g de maïzena...

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Tags: champignon, poireaux, weight watchers, légumes, quiche, rapé

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31 janvier 2010

Salade en pot...( 6 pp ww)

Voici une tite entrée express et bien fraiche qui fait pensée au soleil....elle sera mille fois meilleur en plein été avec des tomates gorgé de soleil c'est sur mais bon c'est un avant gout d'été dans votre assiette enfin votre pot... Pour 2 pots / 6...

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Tags: champignon, tomate, salade, weight watchers, mousse

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29 janvier 2010

Tian de légumes ( 0.5 pp)

Pour 2 tians / 0.5 pp ww par tian Il vous faut: 1 courgette 2 tomates 2 champignons de paris herbes de Provence sel/poivre 1 cc d'huile 1/4 de verre d'eau Coupez des rondelles de légumes et disposez les dans un plat à gratin. Saupoudrez d'herbe de Provence,...

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Tags: champignon, courgette, tomate, herbe de provence, weight watchers

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22 janvier 2010

Cassolette d'oeuf aux légumes et curcuma (2 ppww)

Pour 2 personnes / 2 pp ww par cassolette Il vous faut: 110g de pomme de terre (soit 3 petites) 1cc huile d'olive 120 g de champignons de paris 1 petite carotte 1 cub 'or 60g de crème liquide 5% ciboulette sel/poivre Préchauffez votre four à 200°. Dans...

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Tags: carotte, champignon, oeuf, curcuma, weight watchers, cassolette

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10 décembre 2009

soupe d'inspiration chinoise (3 PPWW)

Voici une soupe d'inspiration chinoise qui fait office de plat complet. Pour 4 assiettes / 3PP WW par assiette Il vous faut: 1 saucisse 1 escalope de dinde (ou de poulet) 1 CS de sauce soja 1 bouillon cube 1 CC de gingembre en poudre 1CS de champignons...

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Tags: soupe, carotte, champignon, dinde, weight watchers, chinoise, saucisse, vermicelle chinois

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9 décembre 2009

sauté de dinde aux champignons (5PP WW)

Pour 3 personnes / 5 PP WW par personne (+100g de riz cuit 3PP WW) Il vous faut: 450g de dinde 1/2 oignon des champignons de paris 1 petite bouteille de vin blanc de cuisine herbes de Provence 1 bouillon cube sel/poivre Coupez la dinde en morceaux et...

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Tags: champignon, dinde, weight watchers

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27 novembre 2009

Tarte truite fumée champignon à la brousse (4.5pts FP WW)

Pour la tarte entière /18.5pts WW Pour 4 personnes /4.5 pts WW 1 pâte WW (la recette est ici) 95g de truite fumée 1cs de brousse des champignons de paris ciboulette sel/ poivre Sur la pâte WW étalez la CS de brousse, puis mettre des lanière de truite...

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Tags: champignon, ciboulette, brousse, truite fumée, weight watchers

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31 octobre 2009

Saumon et champignon de paris au paprika en papillote (5pts)

Après le hachis parmentier de la veille on mange plus light avec cette papillote express!!! Il vous faut: pour 1 personne/5 pt 1 pavé de saumon (surgelé pour moi)des champignons de parisdu paprikadu citronsel et poivre Dans du papier alu mettre un lit...

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Tags: saumon, champignon, papillote, weight watchers

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