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Création gourmande

18 mars 2010

Me revoilà!!!!

Me revoilà pour de nouvelle recette au fil de mon placard et de mon frigo.....
Posté par aurelmp à 15:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 mars 2010

un peu de repos

quelque jours de "repos" car sans internet le temps du changement d'opérateur.... Je vous dis à bientôt avec plein de nouvelle recettes....
Posté par aurelmp à 16:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mars 2010

Porc caramélisé au miel / menthe et nems de légumes ( 9 pp ww)

Porc caramélisé au miel / menthe et nems de légumes ( 9 pp ww)
Voyons , voyons qu'allons nous faire à miam!!!!! Au congèle une bonne grosse cote de porc...Bingo..... Pour 2 personnes / 9 pp ww par personne Il vous faut: 1 grosse cote de porc 1 courgette 2 carottes 1 morceaux de céleri rave 2 petite pomme de terre...
Posté par aurelmp à 09:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: nems,  miel,  weight watchers,  porc,  légumes

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8 mars 2010

wok de steak et légumes à la cacahouètes ( 4 pp ww)

wok de steak et légumes à la cacahouètes ( 4 pp ww)
voici un wok qui est réalisé dans une sauteuse....... cherchez l'erreur!!!!!! ben c'est quand même délicieux une sauteuse de steak et légumes aux cahouetes...... Pour 2 personnes/ 4 pp ww par personne Il vous faut: 1 belle tranche de steak (120g) 1cs...
Posté par aurelmp à 09:06 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: carotte,  champignon,  courgette,  cacahouète,  weight watchers,  steak

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7 mars 2010

Bonne fête mamie!!!

Bonne fête mamie!!!
aujourd'hui c'est la fête des grand mère , alors pensez y et faite lui un petit cadeau, un gros bisous ou juste une pâquerette ramassez dans le jardin, l'essentiel c'est de pensez à elle...... BONNE FÊTE MAMIE!!!
Posté par aurelmp à 08:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mars 2010

Panne de gazz / action, réaction!!!!

Panne de gazz / action, réaction!!!!
Que faire d'un reste ( heu ouai bon d'une carcasse quasiment car il reste qu'un petit bout d'aile et de blanc..) de poulet grillé... miam miam un bon poulet fermier....bien sur du petit éleveur du coin (c'est chouette d'être à la campagne!!!). Alors que...
Posté par aurelmp à 08:25 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: soupe,  poulet,  mini cocotte

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5 mars 2010

brick carotte, poulet et chevre ( 3 pp ww)

brick carotte, poulet et chevre ( 3 pp ww)
Un petit régal!!!! Pour 2 personnes/ 3 pp ww par personne Il vous faut: 1/4 de chèvre ptit billy 1 escalope de poulet 1 grosse carotte quelque feuille de menthe 1 feuille de brick un peu de ciboulette 1 cc de jus de citron sel/poivre Dans un saladier...
Posté par aurelmp à 09:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: chevre,  poulet,  carotte,  feuille de brick,  weight watchers

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4 mars 2010

Tarte fine croustillante au saumon ( 11 ppww)

Tarte fine croustillante au saumon ( 11 ppww)
Envie d'une pizza mais moins calorique, cette tarte fine est un bon compromis..... pour 2 personnes/ 11 pp ww par personne Il vous faut: 4 feuilles de brick 100g de crème liquide à 15% 150g de saumon fumé 2cs de parmesan râpé 30g de tome de Savoie ciboulette...
Posté par aurelmp à 09:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: saumon,  ciboulette,  tarte,  parmesan,  weight watchers,  tome de savoie

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3 mars 2010

les restau du coeur ont besoin de vous!!!

les restau du coeur ont besoin de vous!!!
Les blogueurs se mobilisent pour les Restos du Coeur Pour la 25ème année, les Restos du Coeur ont entamé leur grandecampagne de mobilisation pour pouvoir offrir des repas aux plus démunis. Afin de venir en aide à cette association et à ses milliers de...
Posté par aurelmp à 18:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 mars 2010

cake de velouté de fruits de mer au lait de coco( 7.5 pp ww)

cake de velouté de fruits de mer au lait de coco( 7.5 pp ww)
Rien de bien compliqué pour un ti cake aussi doux que la soupe pour 6 cakes / 7.5 pp ww par cake Il vous faut: 1 œuf la "tambouille" de votre velouté de fruits de mer graine de pavot bleu Mélangez un œuf avec votre tambouille. Disposez dans vos moules...
Posté par aurelmp à 09:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: velouté,  weight watchers,  cake,  fruit de mer

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