flan légumes,viandes et fromage (6ppww)

Voici une petit impro ...

Pour 2 personnes/6ppww par personne

Il vous faut:

• 1 courgette
• 3 petites carottes
• 1 oeuf
• 2 tranches de jambon blanc
• 100g de steak haché 5%
• 3 vache qui rit
• 10g de parmesan
• sel/poivre

Rien de très compliqué,rapez la courgette et les carottes, coupez des petits cubes de jambon puis mélangez avec tous les autres ingrédients sauf le parmesan.

Mettre dans des récipients qui vont au four et hop , saupoudrez de parmesan rapé et enfournez à 200° pendant environ 30 minutes.

Et voilà un plat délicieux et équilibré qui ravira petits et grands...

Comments

[MIKL61]

J'adore toutes tes recettes délicieuses et équilibrées. On n'a pas l'impression de faire un régime. J'espère que tu nous propeseras très vite d'autres recettes.

[Magalie]

Ta recette est parfaite pour moi.

[Lili2509]

Vu que c'est pas WW y a que mon homme qui en mange, les enfants n'aiment pas ça, alors je t'en sers une part de suite tkt...
Bisous
Lili

[Murielle avec 2L]

J'adore ton impro et tes ti plats complets, merci beaucoup, encore un à tester. Bizzzzzzzzzz

[Lili2509]

Sympa cette impro gourmande et équilibrée!!! ça me va bien à moi!!!
Bisous
Lili