Création gourmande

31 janvier 2011

quiche sans pâte aux légumes (5ppww)

Une envie de quiche sans pâte soudaine et plein de légumes au frigo donc voici le résultat , toujours aussi délicieuse ces petites quiches sans pâte.... Pour 4 personnes / 5 ppww par personne22 ppww pour la totalité Il vous faut: 2 œufs 400ml de lait...

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Tags: champignon, courgette, poireaux, weight watchers, citrouille, quiche sans pate

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30 janvier 2011

poêlée de quinoa aux légumes (8,5 ppww)

Voici une petite poêlée délicieuse qui change un peu.Une impro totalement réussit.Je l'ai mangé en plat unique mais la quantité peu largement servir d'accompagnement d'une viande par exemple pour 2 personnes. Pour 1 personne / 8.5ppwwPour 2 personne /...

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Tags: champignon, celeri, weight watchers, quinoa, poêlée

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29 janvier 2011

Macaronis courgette et noix (10 ppww)

Afin de participer au concours sur les pâtes de la cuisine de plume voici une petite recette de pasta... Pour 2 personnes / 10 ppww Il vous faut: 150g de macaronis 15 g de noix 40g de fromage type st moret 1 courgette 1 gros champignon de paris 1/2 cc...

Posté par aurelmp à 08:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, courgette, pâte, concours, weight watchers

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28 janvier 2011

croquette de poisson (3ppww)

Voilà des croquettes de poisson délicieuse et vous allez voir que les petits bout vont mangé du poisson en deux deux....(c'est validé par un petit de 18 mois et de 3 ans qui on tous dévorer)Rien de très compliqué il faut juste prévoir un peu de temps...

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Tags: poisson, croquettes, weight watchers, pané

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27 janvier 2011

velouté de citrouille ( 1 ppww)

Voici un ti velouté simple à faire et délicieux.... Pour 4 grosses assiettes / 1 ppww par assiette5 pp ww pour la totalité de la soupe Il vous faut: 500g de citrouille 1 grosse pomme de terre (200g) 1 oignon 1 cub'or Coupez des morceaux de citrouille,...

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Tags: velouté, pomme de terre, weight watchers, citrouille

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25 janvier 2011

index confiture

Confiture d'ananas

Posté par aurelmp à 08:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: index, confiture

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25 janvier 2011

confiture d'ananas

Que faire quand on vous donne 3 plateaux d'ananas???? Bon, ok c'est partit pour de la confiote.... Il vous faut: 1kilo de chair d'ananas 300g de sucre( j'ai mis sucre blanc et rapadura) 1 gousse de vanille 1 citron 2g d'agar agar Rien de très compliqué,...

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Tags: ananas, confiture

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23 janvier 2011

index conserve

Poulet en gelé Confit de canard

Posté par aurelmp à 23:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: index, conserve

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23 janvier 2011

Confit de canard

Depuis quelque temps je m'aventure dans les conserves et bien sur avec les fêtes il y avait de quoi faire et donc voici mon confit de canard, certes je vous mets la recette bien en retard mais au moins vous l'avez... Le plus compliqué est de découpez...

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Tags: canard, confit

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21 janvier 2011

risotto de poulet aux légumes (9ppww ou 12 ppww)

En discutant avec une copinaute de nos repas elle ma dis une chose qui ma donné l'eau à la bouche... "a midi c'est risotto", et oui des fois il en faut peu pour avoir des envies irrésistibles. Ni une ni deux hop me voilà partit pour faire un risotto et...

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Tags: poulet, carotte, champignon, risotto, weight watchers

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