Une envie de quiche sans pâte soudaine et plein de légumes au frigo donc voici le résultat , toujours aussi délicieuse ces petites quiches sans pâte.... Pour 4 personnes / 5 ppww par personne22 ppww pour la totalité Il vous faut: 2 œufs 400ml de lait...

Voici un ti velouté simple à faire et délicieux.... Pour 4 grosses assiettes / 1 ppww par assiette5 pp ww pour la totalité de la soupe Il vous faut: 500g de citrouille 1 grosse pomme de terre (200g) 1 oignon 1 cub'or Coupez des morceaux de citrouille,...