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21 septembre 2010

terrine de légumes ou presque... (8ppww)

Voici de quoi accompagner une viande ou un poisson et de manger des légumes à gogo!!! Bon alors j'avoue je n'attendais pas ce résultat un peu déçue au début , au final un raté pas trop mal car tout à était dévoré la terrine est mi terrine mi purée de...

Posté par aurelmp à 10:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, champignon, courgette, legumes, poivron, weight watchers, terrine

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9 avril 2010

gateau pomme banane sous son bicsuit cannelle ( 7 ppww )

Un gâteau extra et qui présente super bien… Pour 6 gâteaux / 7 pp ww par gateau Il vous faut : · 2 pommes · 2 bananes · 100g de farine · 50g de maïzena · 100g de sucre · 75g de beurre pommade · 1 blanc d’œuf · 1cc de cannelle Dans un mixeur mélangez la...

Posté par aurelmp à 12:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: banane, farine, gateau, pomme, weight watchers, sucre, beurre

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25 novembre 2009

cannelloni de mama julia (1.5pts FP WW)

Voici une recette tirée directement du site WW et modifié légèrement à ma sauce et qui est très sympa. Pour 18 cannellonis / 1.5fp / 3pp ww par cannelloni Il vous faut: 1 oignon 1cc d'huile 1 boite de tomates concassées 1 gousse d'ail 2cc de basilic 18...

Posté par aurelmp à 09:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, tomate, basilic, bacon, cannelloni, mozzarella, weight watchers

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4 novembre 2009

tajine poulet, abricot, amande (12 pts WW)

Il vous faut: pour 4 personnes (12.5pts WW par personne) sans les pommes de terre (+2 pts pour 3 pomme de terre) 6 escalope de poulet 1 oignon 1cuillere à café de cannelle 100g d'amande 6 abricots 4 cuillères à soupe d'huile 1 feuille de menthe Coupez...

Posté par aurelmp à 10:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, pomme de terre, amande, canelle, abricot, tajine, weight watchers

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31 janvier 2011

quiche sans pâte aux légumes (5ppww)

Une envie de quiche sans pâte soudaine et plein de légumes au frigo donc voici le résultat , toujours aussi délicieuse ces petites quiches sans pâte.... Pour 4 personnes / 5 ppww par personne22 ppww pour la totalité Il vous faut: 2 œufs 400ml de lait...

Posté par aurelmp à 08:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, courgette, poireaux, weight watchers, citrouille, quiche sans pate

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8 mars 2011

bar en croute de persil et sa sauce yaourt (5ppww)

Voici la recette de mon bar pour le concours du site mon poisson un vrai régal. (tout les détail du concours en cliquant sur la photo) N'hésitez pas à voter pour moi en cliquant sur j'aime sur ce lien. Merci d'avance. Pour 2 personnes/10ppww par personne...

Posté par aurelmp à 08:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ciboulette, yaourt, chapelure, persil, concours, bar

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4 mars 2011

mini cocotte de dinde aux épices et lait concentré (7ppww)

Voici une mini cocotte délicieuse, c'est avec cette recette que je participe aux concours mini cocotteorganisé par france loisirs. donc n'hésitez pas à allez voter pour moi en cliquant j'aime sur la recette sur facebook et non sur ce blog. Pour 3 personnes...

Posté par aurelmp à 19:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, lait concencentré, dinde, concours, weight watchers, mini cocotte

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21 février 2011

Vrai faux couscous...(13ppww)

Voici un vrai faux couscous improvisé.... Pour 4 personnes / 13ppww par personne Il vous faut: Pour la semoule: des graines de couscous (7ppww à sasiété) 15 g de raisins sec 8 g de beurre 20g d'amandes émondées 1 cc d'huile d'olive sel/poivre Pour les...

Posté par aurelmp à 09:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, courgette, steak haché, pruneau, weight watchers, couscous

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28 novembre 2010

samoussa poulet noix et raisins (2ppww)

(désolé je n'ai pas de photo cuit et tout croustillant) Un samoussa sucré salé délicieux... Pour 20 samoussa /2 ppww par samoussa Il vous faut: 2 escalopes de poulet (312g) 30g de raisin sec 35g de noix 1 pincée de cannelle 1 pincée de cumin 1 pincée...

Posté par aurelmp à 12:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, feuille de brick, raisin sec, noix, weight watchers, samoussa

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5 octobre 2010

Rissole d'agneau et feta (5ppww)

Avec ce magnifique soleil!!!! heu je divague là ...je reprends... Avec ces magnifiques averses de pluie et c'est superbe rafale de vent me voici en route pour faire mes courses avec une idée en tête faire un bon pot au feu brhhhh... Et là patatrac plus...

Posté par aurelmp à 09:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, feta, weight watchers, echalote, rissole, souris d'agneau

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4 octobre 2010

Noix de st jacques au cidre (12 ppww)

Voici un plat juste miam...... Pour 2 personnes / 12ppww par personne Il vous faut: 8 noix de st Jacques 350g de poireaux 100g de riz 40g de beurre 1cc de farine 80 g de crème liquide 3% 1cs de jus de citron 1 échalote 25 cl de cidre doux sel/ poivre...

Posté par aurelmp à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saint jacques, riz, poireaux, weight watchers, cidre, echalote

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23 novembre 2010

poivron farcis ricotta courgette et steack (7ppww)

Un petit plat tout fondant qui est une tuerie selon le terme exact de mon chéri... Pour 2 personnes / 7 ppww par personne Il vous faut: 1 courgette 2 poivrons 1 steack haché 15% mg (100g) 100g de ricotta 25 g de râpé 1cc d'huile d'olive persil herbe de...

Posté par aurelmp à 08:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, poivron, steak haché, farcie, weight watchers, ricotta

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19 novembre 2010

cake à la dinde, courgette et basilic (3ppww)

Voici un petit gout d'été, quand l'odeur du basilic embaume la maison quel bonheur!!! Pour 9 mini cake / 3 ppww par cake Il vous faut: 2 œufs 120g de farine 70g de lait 55 g de comté 70g de vin blanc 120g de dinde 1/2 courgette 1/2 sachet de levure du...

Posté par aurelmp à 21:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, basilic, dinde, weight watchers, cake, comté

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3 août 2010

déclinaison d'aubergine...(7ppww)

Me revoilà enfin en cuisine... Voici une belle assiette qui fera un plat complet. Pour 2 assiettes/ 7pp ww par assiette Il vous faut: 1 aubergine 1courgette 1 boule de mozzarella di bufulana 125g 35g de ricotta 2 cc d'huile d'olive 2 tomates herbes de...

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Tags: courgette, tomate, aubergine, mozzarella, weight watchers, menthe

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17 juin 2010

gratin de pasta aux champi,courgette et st moret (8.5 ppww)

Comment remanier un reste de pasta .... Pour 2 personnes / 8.5 pp ww par personne Il vous faut: 356 g de pasta cuitent 10g de parmesan 1 courgette 4 champignon de paris 60g de st moret Râpez la courgette, les champignons , mélangez aux pasta. Rajoutez...

Posté par aurelmp à 09:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, courgette, pasta, weight watchers, st moret, pate

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7 septembre 2010

croque nounours!!!

Dimanche mon petit neveu Théo qui à 2 an et demi et venue en cuisine comme souvent!!! Cette fois ci je l'ai fais sacrement trimer ..... et oui c'est lui qui à préparé son repas!!! Un croque nounours qui c'est fait dévorer et qui participe au concours...

Posté par aurelmp à 15:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jambon, pain, gruyere, croque, nounours, théo

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19 août 2010

canette facon blanquette (13ppww)

Avec ce temps pas terrible pour un mois d'aout j'ai eu envie de faire un bon plat chaud. Voici donc ma canette qui ce prend pour une blanquette... Pour 4 personnes / 20pp ww par personne Pour 6 personnes / 13 pp ww par personne Il vous faut: 1 canette...

Posté par aurelmp à 21:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, pomme de terre, champignon, weight watchers, canette, olive

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25 juin 2010

Pain de poulet carotte et courgette ( 9 ppww )

Voici une façon idéal de renouveler un reste de poulet. Pour 2 personnes / 9 ppww par personne Il vous faut: 244g de reste d'une carcasse de poulet ici 100g de st moret 1 carotte 1 courgette 1 œuf 10g de lait 1/2 écrémé Mixez le poulet et le st moret,...

Posté par aurelmp à 08:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, carotte, courgette, weight watchers, st moret, pain de viande

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18 février 2010

Poulet farcie au gorgonzola et aux noix (7 pp ww)

Trop bon!!!! Pour 2 personnes / 7 pp ww par personne Il vous faut: 2 escalope de poulet 60g de gorgonzola 10g de noix sel/poivre Rien de bien compliqué. Salez et poivrez légèrement votre escalope de poulet sur 1 coté puis sur la même face disposez des...

Posté par aurelmp à 10:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, noix, farcie, weight watchers, gorgonzola, vap

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16 février 2010

Mini cocotte de blanc de dinde au miel et lait de coco ( 8 pp ww)

Voici une ti recette impro avec ce qu'il y a dans le frigo et le placard. Pour 3 mini cocotte / 8 pp ww par cocotte Il vous faut: 360 g de blanc de dinde 1 cc de curcuma 1cs de miel 1cc d'huile d'olive 250g de champignon de paris 1 yaourt nature 0% 1cs...

Posté par aurelmp à 09:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, yaourt, miel, dinde, weight watchers, mini cocotte

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8 février 2010

quiche aux légumes sans pate ( 7 pp ww)

Voici une recette piqué à angelique et modifié un tout petit peu avec ce qui ce trouve dans mon frigo. Pour 4 personnes / 7 pp ww par part il vous faut: 1 à 2 poireaux 6 gros champignons de paris 25g farine (de sarrasin pour moi) 2 œufs 50g de maïzena...

Posté par aurelmp à 08:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, poireaux, weight watchers, légumes, quiche, rapé

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2 avril 2010

flan de légumes aldente ( 2 pp ww )

Voici un petit « flan » de légumes aldente…. Pour 2 flans / 2 pp ww par flan Il vous faut : · 15 tomates cerise · 3 petites carottes · 1 courgette · 1 œuf · 25g de crème liquide 15% · Sel/poivre · Herbes de Provence Coupez en petit cubes vos carottes...

Posté par aurelmp à 10:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, courgette, flan, tomate, oeuf, weight watchers

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8 mars 2010

wok de steak et légumes à la cacahouètes ( 4 pp ww)

voici un wok qui est réalisé dans une sauteuse....... cherchez l'erreur!!!!!! ben c'est quand même délicieux une sauteuse de steak et légumes aux cahouetes...... Pour 2 personnes/ 4 pp ww par personne Il vous faut: 1 belle tranche de steak (120g) 1cs...

Posté par aurelmp à 09:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, champignon, courgette, cacahouète, weight watchers, steak

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24 janvier 2010

Lasagne aux poireaux et colin (8 pp ww)

Pour 4 personnes / 8 pp ww par personne Il vous faut: 10 feuilles de lasagne de la béchamel light pour 4 200g de colin 10g de parmesan 500g de poireaux environ sel / poivre Faire cuire vos poireaux préalablement tranché à la cocotte minute 15 à 20 minutes....

Posté par aurelmp à 09:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poireaux, parmesan, weight watchers, bechamel, colin, lasagne

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22 janvier 2010

Cassolette d'oeuf aux légumes et curcuma (2 ppww)

Pour 2 personnes / 2 pp ww par cassolette Il vous faut: 110g de pomme de terre (soit 3 petites) 1cc huile d'olive 120 g de champignons de paris 1 petite carotte 1 cub 'or 60g de crème liquide 5% ciboulette sel/poivre Préchauffez votre four à 200°. Dans...

Posté par aurelmp à 08:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, champignon, oeuf, curcuma, weight watchers, cassolette

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