Voici une petite tarte super simple et rapide à faire et surtout délicieuse. J'ai pris l'idée sur le livre "200 menus équilibrés à 2 euros" de véronique liégeois et je l'ai à peine modifié en rajoutant un peu de merzer. Franchement ce petit livre donne...

Voici une quiche original et savoureuse... Pour 12 quiches / 2ppww par quiche pour la totalité de la préparation 29 ppww Il vous faut: 2 œufs 400 ml de lait 1/2 écrémé 25g de farine 50g de maïzena 6 feuilles de menthe 1boite de 190 g de thon au naturel...

Voici un samoussa tout moelleux et tout bon. Pour 6 samoussas / 3ppww par samoussa Il vous faut: 1/2 courgette 140g de thon au naturel 90 g de st moret 2 cc d'huile d'olive persil ciboulette 6 feuilles de brick sel/poivre Râpez votre courgette, émiettez...

J'ai tellement aimé la quiche sans pâte de la semaine dernière que me revoilà à en faire une. Pour 4 personnes / 7 pp ww par part Il vous faut: 150g de poireaux 200g de champignons de paris 25g farine (de sarrasin pour moi) 2 œufs 50g de maïzena 400 ml...