legumes - Création gourmande

legumes

9 mai 2011

tarte légumes jambon (7ppww)

Voici une tarte rapido déliscioso..... Pour 4 personnes / 7 ppww par personne Il vous faut: 1 pâte à tarte feuilleté 2 tomates 1cc de moutarde 1 poivron vert 2 carottes 30g de fromage de brebis 2 tranches de jambon blanc 100g de lait 1/2 écrémé 100g de...

Posté par aurelmp à 09:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, jambon, tarte, tomate, weight watchers, légumes, poivrons

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21 septembre 2010

terrine de légumes ou presque... (8ppww)

Voici de quoi accompagner une viande ou un poisson et de manger des légumes à gogo!!! Bon alors j'avoue je n'attendais pas ce résultat un peu déçue au début , au final un raté pas trop mal car tout à était dévoré la terrine est mi terrine mi purée de...

Posté par aurelmp à 10:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, champignon, courgette, legumes, poivron, weight watchers, terrine

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10 juin 2010

Légumes farcies au chèvre (10ppww)

Comment varier ses légumes farcies, pour une farce moelleux et rafraichissante à souhait. Pour 2 personnes/ 10pp ww par personne Pour toute la farce / 19ppww Il vous faut: 2 champignons de paris (50g) 2 tranche de jambon blanc (90g) 1 tranche de jambon...

Posté par aurelmp à 13:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chevre, legumes, persil, weight watchers, menthe

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1 mai 2010

galette de légumes ( 1 pp ww )

Un essai transformé..... Pour 6 galettes de légumes / 1 pp ww par galette Il vous faut: 1 œuf 1 courgette 1 grosse pomme de terre (140g) 2 carottes 3 champignons de paris sel/poivre Râpez tous les légumes,salez et poivrez. Rajoutez l'oeuf et mélangez...

Posté par aurelmp à 09:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, pomme de terre, champignon, courgette, weight watchers, légumes, galette

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10 avril 2010

cake à la carotte (4 pp ww )

Un cake qui change un peu du très bon cake jambon olive que j’aime temps… Pour 1 cake/45 pp ww Pour 12 tranches / 4 pp ww par tranche Il vous faut : · 100g de farine de sarrasin · 100g de farine blanche · 4 carottes · 1 pincée de persil · 100g d’allumettes...

Posté par aurelmp à 16:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, legumes, weight watchers, cake

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9 mars 2010

Porc caramélisé au miel / menthe et nems de légumes ( 9 pp ww)

Voyons , voyons qu'allons nous faire à miam!!!!! Au congèle une bonne grosse cote de porc...Bingo..... Pour 2 personnes / 9 pp ww par personne Il vous faut: 1 grosse cote de porc 1 courgette 2 carottes 1 morceaux de céleri rave 2 petite pomme de terre...

Posté par aurelmp à 09:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: nems, miel, weight watchers, porc, légumes

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11 février 2010

Quiche sans pate légumes et thon ( 7pp ww )

J'ai tellement aimé la quiche sans pâte de la semaine dernière que me revoilà à en faire une. Pour 4 personnes / 7 pp ww par part Il vous faut: 150g de poireaux 200g de champignons de paris 25g farine (de sarrasin pour moi) 2 œufs 50g de maïzena 400 ml...

Posté par aurelmp à 09:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, légumes, quiche, thon

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8 février 2010

quiche aux légumes sans pate ( 7 pp ww)

Voici une recette piqué à angelique et modifié un tout petit peu avec ce qui ce trouve dans mon frigo. Pour 4 personnes / 7 pp ww par part il vous faut: 1 à 2 poireaux 6 gros champignons de paris 25g farine (de sarrasin pour moi) 2 œufs 50g de maïzena...

Posté par aurelmp à 08:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, poireaux, weight watchers, légumes, quiche, rapé

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16 janvier 2010

petits flans de légumes aux herbes à la vapeur

Pour 4 personnes (1 pp ww/pers) il vous faut : 2 oeufs, un oignon, un poivron rouge, une courgette, une gousse d'ail, une poignée de basilic, qq brins de ciboulette, une pincée de muscade, 2 c à S d'huile d'olive au basilic, sel, poivre du moulin, procédez...

Posté par magaliJ à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, ciboulette, flan, basilic, weight watchers, muscade, oeufs, ail, huile d'olive, légumes, poivrons, tupperware

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23 avril 2009

Nems de légumes

Il vous faut: des feuilles de riz,1 petite boite de germes de soja,1 courgette,1 petite boite de champignons de paris, 2 ou 3 champignons noirs, 1 poivron rouge,sel, poivre et de l'huile . Faite cuire 1 poivron rouge au four très chaud, afin de le faire...

Posté par aurelmp à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, courgette, feuille de riz, legumes, nems, poivron

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