Création gourmande

15 février 2011

Bouchée courgette saumon fumé (1ppww)

Voici des tites bouchée très fraiches et délicieuse... Pour 10 bouchées /1ppww par bouchée Il vous faut: 1 petite courgette 100g d'émincée de saumon fumé aneth citron 1 jus de citron 40 g de st moret Lavez la courgette, coupez les deux extrémités et la...

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Tags: saumon, weight watchers, st moret, saumon fumé

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13 février 2011

gratin de coquillette , courgette et jambon (10 ppww)

Voici un gratin improvisé qui à fait fureur, du coup j'en profite pour le proposer à J'aime la cuisine pour son concours sur les gratins. Pour 4 personnes / 10ppww par personne Il vous faut: 250g de coquillette crus 1 cub'or 40 g de st moret 100 g de...

Posté par aurelmp à 14:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, jambon, weight watchers, gratin, st moret, tome de savoie, brebis

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11 février 2011

Bouchée à la vapeur ( 2ppww)

Une envie soudaine de manger chinois et japonais, donc voici ce qu'il en ressort....A refaire sans hésiter , mais la prochaine fois je re divise la pâte pour les faire bcp plus petite. J'ai trouvé la recette sur le site cuisine tv. Pour 12 bouchées /...

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Tags: japonais, steak haché, weight watchers, bouchée à la vapeur, chinois

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9 février 2011

Clafoutis poireaux champi ( 2ppww)

Voici un petit test approuvé par tous et plein de saveur.... Pour 8 clafoutis/2 ppww par clafoutispour la totalité/ 20 ppww Il vous faut: 3 œufs 100ml de lait 1/2 écrémé 15g de maïzena 100g d'allumette fumée 1 blanc de poireau 4 gros champignons de paris...

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Tags: champignon, poireaux, clafoutis, weight watchers, allumettes fumées

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7 février 2011

lapin cocotte (13ppww)

Un plat en sauce savoureux avec un lapin bien moelleux. Pour 2 personnes / 13 ppww par personne Il vous faut: 4 râbles de lapin (472g) 1cc d'huile d'olive 1 oignon 50g de pruneaux 300 g de carotte 200g de champignons de paris 1/2 bouteille de vin rouge...

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Tags: carotte, lapin, pruneau, weight watchers, vin rouge, cocotte

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4 février 2011

poulet en gelé

Voici une recette délicieuse et surtout ultra simple , il vous faudra juste un peu de patiente... Il vous faut: des cuisses de poulet sel/poivre Salez copieusement et poivrez les cuisses de poulet à votre gout et mettre dans un bocal et voilà... Fermez...

Posté par aurelmp à 08:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: conserve, poulet en gelé

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2 février 2011

jeu interblog

Voilà ma première participation au jeu interblogs #14 Pour cette premier pour moi ,je pioche chez Aud'à la cuisine et c'est Ma cuisine, mes livres et moi qui pioche chez moi. Je suis ravit de participer à cet échange, les recettes seront misent en ligne...

Posté par aurelmp à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jeu interblog

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2 février 2011

hachis parmentier à ma facon (5ppww)

Une envie de hachis sans trop de point hop hop on va en créer un qui nous convient....Et voilà.... Pour 6 personnes / 5 pp ww Il vous faut: 1 steak haché 15% 3 carottes 1 blanc de poireau 900g de pomme de terre 2 tranche de jambon blanc 1 boite de tomate...

Posté par aurelmp à 08:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, poireaux, hachis parmentier, weight watchers

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31 janvier 2011

quiche sans pâte aux légumes (5ppww)

Une envie de quiche sans pâte soudaine et plein de légumes au frigo donc voici le résultat , toujours aussi délicieuse ces petites quiches sans pâte.... Pour 4 personnes / 5 ppww par personne22 ppww pour la totalité Il vous faut: 2 œufs 400ml de lait...

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Tags: champignon, courgette, poireaux, weight watchers, citrouille, quiche sans pate

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30 janvier 2011

poêlée de quinoa aux légumes (8,5 ppww)

Voici une petite poêlée délicieuse qui change un peu.Une impro totalement réussit.Je l'ai mangé en plat unique mais la quantité peu largement servir d'accompagnement d'une viande par exemple pour 2 personnes. Pour 1 personne / 8.5ppwwPour 2 personne /...

Posté par aurelmp à 13:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, celeri, weight watchers, quinoa, poêlée

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