Création gourmande

31 octobre 2009

ris de veau et sa crème de petit pois (4,5pts WW)

Il vous faut: Pour 4 personnes / 4.5 points par personne (6,5 pts avec 100g riz) 4 ris de veau ( 400 g) 400 gde petits pois écossés 2 dlde vinaigre 2 cc de margarine végétale 2 cc d’huile 2 échalotes 3 branches de fleur de thym 3 cc de crème fraîche 15...

Posté par aurelmp à 10:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: petit pois, riz, ris de veau, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 octobre 2009

Saumon et champignon de paris au paprika en papillote (5pts)

Après le hachis parmentier de la veille on mange plus light avec cette papillote express!!! Il vous faut: pour 1 personne/5 pt 1 pavé de saumon (surgelé pour moi)des champignons de parisdu paprikadu citronsel et poivre Dans du papier alu mettre un lit...

Posté par aurelmp à 10:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saumon, champignon, papillote, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 octobre 2009

Hachis parmentier (10 pts WW)

Il vous faut: pour 4 pers/10 pts par pers.450g de pomme de terre450 g de steak haché1oignon50 g de gruyère150 ml de lait 1/2 écrémé Faire revenir l'oignon avec un peu d'eau et dans une poêle anti adhésiv comme ça pas d'huile.Puis rajouter le steack et...

Posté par aurelmp à 19:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, steak haché, gruyere, hachis parmentier, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 octobre 2009

oeufs jambon en cassolette (6 pt WW)

Voici une recette qui vient de mon chéri (comme quoi il sait cuisiner!!!) enfin la recette vient surtout de son souvenir d'enfance. Comme quoi les bonnes vielles recette prévu pour les enfants sont extra pour les grands. Il vous faut: pour 1 personne....

Posté par aurelmp à 18:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jambon, creme, oeuf, gruyere, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 octobre 2009

banane cannelle en feuille de brick (0,5 pt WW)

Pourquoi ce priver d'un dessert si bon et qui fait si peu de point. Il vous faut: 1 feuille de brick1/2 bananecannelle Coupez des rondelles d'une 1/2 banane et mettre de la cannelle et plier et mettre au four jusqu'a que la feuille dore et dégustez c...

Posté par aurelmp à 10:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: feuille de brick, banane, cannelle, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 octobre 2009

Gratin dauphinois (7,5pts WW)

pour 4 personne7.5 pts WW par personne Il vous faut: 450 g de pomme de terre200 g de crème fraiche épaisse 30 % (équivalent d'un petit pot)40 g de fromage râpé une cube de bouillon1/2 litre de lait sel poivremuscade -Trancher les pomme de terre (1/2cm...

Posté par aurelmp à 09:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, fromage rapé, gratin dauphinois, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 octobre 2009

Clafoutis au pomme (4pts WW)

Pour 4 personnes 4 points par personne Il vous faut: 600 g de pommes4 œufs400 ml de lait 1/2 écrémé2 sachet de sucre vanillé20 g de farinecannelle Rien de plus simple de faire ce clafoutis le plus long c'est peler et couper les pommes allez au boulot!!!...

Posté par aurelmp à 11:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme, cannelle, clafoutis, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2009

Tarte poireaux Saint jacques (4.5pts WW)

2 pièce(s) Poireau, 3 cc Alcool ou vin pour flamber ou cuire, vin blanc 2 petit(s) œuf de poule entier 1 pot(s) Yaourt nature, 1 pincée(s) Sel 1 pincée(s) Poivre 1 cc Muscade 160 gm Pâte à pizza 200 gm Coquille Saint-Jacques, 12 noix de Saint-Jacques...

Posté par aurelmp à 16:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saint jacques, yaourt, poireaux, oeuf, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2009

lapin à la flamande (5pts WW par part)

Peler et émincer les échalotes. Faire chauffer la margarine , y faire revenir les morceaux de lapin avec l’échalote pendant 4 minutes tout en remuant. Saler et poivrer. Puis mouiller avec la bière. Continuer de mélanger pendant 1 minute. Ajouter le bouillon...

Posté par aurelmp à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, lapin, biere, pruneau, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 octobre 2009

Pomme au four (0 point WW)

Voici un dessert succulent rapide à faire et surtout pour 0 point. Laver les pommes, sortir le milieu de la pomme puis les mettre dans un plat qui passe au four et au micro onde. Mettre un fond d 'eau dans le plat et mettre au micro onde pendant 3 minutes...

Posté par aurelmp à 11:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 2 > >>